Respirazione Strategica
Non sei tu che non ce la fai. È che nessuno ti ha mai insegnato a respirare.
Al Club del Respiro impari a usare lo strumento più semplice che hai per ritrovare calma, energia e lucidità. Un respiro alla volta, insieme.
Primo incontro online lunedì 18 gennaio 2027 · gratuito · posti limitati
Un movimento nazionale per la cultura del respiro, nato a Castelfranco Veneto · si parte online lunedì 18 gennaio 2027, da tutta Italia
Da dove si parte
Spesso il cammino comincia così.
Lo stress che resta addosso
C’è chi arriva dopo mesi di corsa: la giornata finisce, ma il corpo resta teso, come se avesse dimenticato come si fa a fermarsi.
Una mente che non si spegne
Altri raccontano di pensieri che girano anche la sera, e di una concentrazione che si fa ogni giorno più fragile.
Un sonno che non ristora
C’è chi dorme, ma al mattino si sveglia già stanco, e sente l’energia scivolare via un po’ alla volta.
Giornate che si somigliano
E c’è chi sente di essersi fermato: i giorni si ripetono uguali e la forza per cambiare sembra lontana.
Molte delle persone che oggi praticano con noi sono partite proprio da qui. Non serviva essere più forti: serviva qualcuno che insegnasse loro a fermarsi e ad ascoltare il proprio respiro. È quello che facciamo al Club, con pratiche semplici e concrete, in un gruppo che accoglie e sostiene.
Respirare a pieni polmoni e sentirsi liberi di esprimersi pienamente.
Il club
Una comunità di persone che hanno scelto di rallentare
Viviamo di corsa, sempre pronti a reagire, e quasi nessuno ci insegna a fermarci, ascoltarci e respirare. Noi lo facciamo con pratiche semplici e concrete che aiutano a gestire lo stress, ritrovare energia e vivere con più presenza.
Non siamo solo un posto dove si impara una tecnica. Siamo uno spazio di incontro, dove si pratica insieme e ci si sostiene a vicenda.
Come pratichiamo
Sei modi per entrare nel respiro
Respirazione Strategica
Tecniche mirate per calmarsi, ricaricarsi e concentrarsi.
Incontri online
Il lunedì sera, dalle 20:00 alle 21:30, online da dove vuoi. Si parte il 18 gennaio 2027.
Workshop
Mezze giornate o giornate intere dedicate a un tema.
Percorsi formativi
Per approfondire e imparare a praticare in autonomia.
Esperienze in natura e ritiri
Respirare fuori dalla routine, insieme.
Attività online
Per praticare ovunque tu sia.
Manifesto
Viviamo in un mondo che ci insegna a correre, produrre e reagire. Dimentichiamo di fermarci. Di ascoltarci. Perfino di respirare.
Non cerchiamo persone perfette. Cerchiamo persone disposte a crescere.
Ogni grande cambiamento inizia da una persona. E ogni persona può iniziare da un respiro.
Un movimento nazionale
Il respiro, in ogni città
Il Club del Respiro Italia nasce per diffondere la cultura del respiro in tutta Italia. È nato a Castelfranco Veneto e si incontra online, così chiunque può partecipare da casa; presto nasceranno anche gruppi dal vivo in altre città, guidati da operatori formati nel metodo della Respirazione Strategica.
Storie
Chi ha respirato con noi
Più procedevo con gli incontri, più le paure si chiarivano. Nel giro di qualche mese la mia vita è cambiata, partendo dalle piccole cose.
Francesca B., Castelfranco Veneto (TV)
Tutto ciò che di più importante ho compreso in questi anni l’ho compreso attraverso il respiro. Matteo ha saputo accogliermi e accompagnarmi, senza alcun giudizio.
Giulia G., Castelfranco Veneto (TV)
Il Respiro Circolare mi permette ogni volta di portare calma e maggiore chiarezza mentale.
Michele Z., Montebelluna (TV)
Ho sperimentato che posso vivere in armonia, con il sorriso e il buon umore, anche in mezzo allo stress di ogni giorno. È stata una vera rivelazione.
Giorgia B., Padova
Il libro
Respira la vita
Il libro di Matteo Bonin sul respiro come strumento quotidiano di benessere, con le storie di chi ha intrapreso il percorso.
Inizia da qui
La prima sessione è gratuita
Conosci il club, prova la pratica e scopri quale percorso fa per te, senza impegno.
Primo incontro online lunedì 18 gennaio 2027 · gratuito · posti limitati
info@clubdelrespiroitalia.it · 324 881 5063 · online, da tutta Italia